ひょうたん型の3.7kmのコースを設定。なだらかに半分登り・半分下りで、あまり平地が無いコース。目標としては、15分でアップ・15分でクールダウンなのだが、心拍のコントロールって、意外に難しい。(富士山を縦に切ったようなグラフになると良い。)帰…
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